Etkinliğe katılmak isteyenlerin durumunu GİDİYORUM olarak işaretlemeleri rica olunur.
Baromuz bünyesinde Doğa Sporları Topluluğu kurulmuştur.
İlk etkinlik 29.01.2017 tarihinde gerçekleşecektir.
İlk etkinlik Hamamlıgöl Yeni sofça Köyü yürüyüşü olarak icra edilecektir. Muhtemelen bu faaliyetimiz kar yürüyüşü şeklinde olacaktır.
Etkinliğin Tarihi :29 Ocak 2017 Pazar günü,
Parkur uzunluğu ortalama : 3-4 km
Parkurun zorluk derecesi: (kolay )
Buluşma saati: 08:45 (Atatürk Bulvarı Migros önü)
Hareket saati :09:00 (bekleme yapılmayacağından buluşma saatinde buluşma noktasında bulunmanız önerilir.
Kahvaltılık ve atıştırmalık yiyecek içeceğimizi sırt çantamızda bulunduruyoruz.
Dinlenme ve molalarımızda atıştırmalıklarımızı yiyoruz.
Sabah Yenisofça Köyü kahvehanesinde kendi getirdiğimiz yiyeceklerle kahvaltımızı yapıyoruz.
Bu etkinlikte yürüyüş sonunda ısınmak ve yemek yapmak amacıyla ateş yakılacaktır.
Ateş başında tarafımızca hazırlanacak yiyecekleri (sucuk ekmek ve diğer ikramlar) yerken ısınıp etkinliği sonlandırıyoruz.
Bu mevsimlerde ve gideceğimiz bölgelerde hava değişken olabileceği için yağmura ve kara karşı tedbirinizi almanız önemle duyurulur. Yağmurluklarınızı veya su geçirmez montlarınızı yanınızda bulundurunuz.
Doğa yürüyüşlerimize sağlık durumu uygun olan kişiler katılabilir. Kalp-damar rahatsızlığı, dolaşım sistemi ve eklem romatizması, solunum yolu, epilepsi-sara hastalığı gibi rahatsızlığı olanlar ile hamile ve sürekli ilaç kullanmak zorunda olanların faaliyetlerimize katılması uygun değildir.
Doğa’ya çıkarken yanınızda şahsi ilkyardım malzemelerinizi (yara bandı, basit pansuman malzemesi, bandaj, basit ağrı kesiciler ve kişisel ilaçlarınız gibi) bulundurunuz.
Yürüyüşe başlamadan önce ayak tırnaklarınızın kesili olmasına dikkat ediniz.
Yürüyüşlere çok tok karnına başlanmaz.
Şehirden yanımızda getirdiğimiz her türlü naylon ambalaj , şişe vb. ve şahsi çöplerimizi kesinlikle doğada bırakmıyor en yakın çöp kutusuna kadar yanımızda taşıyoruz.Etkinliğimizde kesinlikle izmaritleri doğaya bırakmıyoruz.
DOĞA YÜRÜYÜŞLERİNDE YANIMIZDA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER
1. SIRT ÇANTASI (GEREKEN MALZEMELERİMİZİ İÇİNE KOYABİLECEĞİMİZ KADAR GENİŞ)
2. ALTI KAYMAYAN(DÜZ OLMAYAN) BİLEKLİ BOT(SU GEÇİRMEZ OLANLAR TERCİH EDİLEBİLİR)
3. RAHAT BİR PANTOLON(KOT PANTOLON TERCİH EDİLMEMELİ)
4. ÜZERİMİZE MEVSİME GÖRE RAHAT BİR KIYAFET
5. YAĞMURLUK
6. HAVA ŞARTLARINA GÖRE ŞAPKA , BANDANA VEYA BERE
7. HAVA ŞARTLARINA GÖRE ELDİVEN
8. GÜNEŞE KARŞI HASSAS OLANLAR İÇİN GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ(kar yürüyüşlerinde mutlaka alınmalıdır.)
9. 1 LT CİVARI SU
10. ENERJİ VERİCİ KURU ÜZÜM-KAYISI VE FINDIK GİBİ YİYECEKLER
11. ŞAHSİ İLK YARDIM MALZEMELERİ(YARA BANDI, SARGI BEZİ VB.)
12. KULLANMASI GEREKEN ŞAHSİ İLAÇLARI
13. YEDEK ÇAMAŞIR VE KIYAFET, BAZEN YEDEK BOT
14. DEFTER-KALEM
15. MİNİK BİR ÇÖP TORBASI
16. İHTİYAÇ DUYACAĞINIZ DİĞER MALZEMELER (FOTOĞRAF MAKİNESİ GİBİ)
ÖNERİLER:
Doğada kar üzerinde yaptığımız yürüyüşler zevkli olduğu kadar, dikkatsiz davrandığımızda bir o kadar da tehlikelidir.
1.) Kış mevsimlerinde, su geçirmez bot , varsa tozluk tercih ediniz. Giyeceklerinizin karla temasından kaçının.( özellikle polar giysilerin temas anında kar üzerine yapışmaktadır.) Üzerinizdeki nemlilik, olumsuz bir durumda bekleme yaparken veya yürüyüş uzadığında ısı kaybetmenize neden olacaktır.
2.) Donma önce ellerde ve ayaklarda başlayacağından eldiven kullanınız ve botunuzun su geçirmemesi içim tedbir alınız.( Su geçirmez bot tercih edilmeli veya botunuz su geçirmez (sprey, balina yağı, vazelin vb.) maddelerle korunmalıdır.Yürüyüş rotamız kısa olacağından yedek ayakkabı getirerek sorun yaşama ihtimalinizi azaltabilirsiniz.
3.) Hava ister kapalı , ister açık olsun yanınızda mutlaka güneş gözlüğü veya kar gözlüğü bulundurunuz. Uzun süreli karda yapılan korumasız doğa yürüyüşleri kar körü olmanıza neden olur. Kar körlüğü 1-2 gün devam eden ışığa bakamama ve ağrılı bir rahatsızlık olup daha ileri seviyelerde retinaya zarar verip sürekli körlüğe neden olabilir.
4.) Hem vücut sıcaklığınızı düşüreceği için hem de hijyen olmadığından kar yemeyiniz.
5.) İçme suyunuzu ılık olarak muhafaza edecek tedbir alınız . Susamasanızda yudum yudum su içmeyi unutmayınız. Kısa molalarda enerji verici yiyeceklerden atıştırmayı unutmayınız.
6.) Derin karda açılan iz üzerinden yürüyünüz. Yürüyüş esnasında gruptan ayrılmayınız.
7.) Yürürken çok fazla terleyecek şekilde kalın giyinmeyiniz. Uzun molalarda terli giysilerinizi değiştiriniz.
